很多人都會問我要怎麼瘦？ 我也是慢慢了解食物的營養和身體需要，其實吃對食物很重要，但很多減肥中的女生都會把少吃誤解了，要瘦是要少吃沒錯，但該有的營養素還是要有。想要一個瘦到毫無血色的女生，和一個身材勻稱，但是氣色很好的女生，差別很大！
既然要少吃，就要對的食物，但該吃的營養我都不會少喔！來分享一下我的經期後飲食：
糙米飯（好的澱粉）＋燙地瓜葉（纖維）＋水煮牛肉＆滴雞精（蛋白質）＋奇異果（維生素）
我喝的這個滴雞精是二珍膠口味，我都會在月經來完後喝它，讓體力和氣色好好回復，女生真的要好好保養自己的身體，氣色好心情也會好！
哈哈說了好多，我都是這樣做慢慢瘦下來的，下次有想到什麼再補充給大家喔！
其他時間我其實不太忌口，只要這參吃多，下餐就少吃點清淡點！美食這麼多偶而吃是應該的..
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